Pourquoi avons-nous besoin d'une culture de la méditation?

 

 

Pourquoi avons-nous besoin d'une culture de la méditation?

 

Comme beaucoup de chefs spirituels et de pratiquants de méditation à travers le monde, je crois aussi que la méditation pourrait radicalement changer et guérir notre monde, en commençant par nos enfants, la prochaine génération de dirigeants, d'enseignants et de décideurs à venir. 

 

Nous vivons une épidémie de cœurs brisés. Nous nous promenons stressés, endormis et le cœur brisé, en nous déchirant, y compris nos environnements et notre planète. Une société sans réserve n'agirait jamais comme nous agissons. Dans une société où chaque individu se sentait bien dans sa peau et où nos récipients étaient remplis d'amour-propre, nous le déverserions dans d'autres récipients, générant une société d'abondance. Une société abondante aurait de quoi nourrir, vêtir et prendre soin de tous, car il y en aurait pour tout le monde. Une société abondante prendrait soin de ses ressources, pour s'assurer que nous n'arriverions jamais au point de manquer d'eau potable, de carburant ou de faire face à l'extinction de certaines espèces, y compris nous-mêmes. Nous vivons actuellement dans un état d'esprit de rareté, et j'avoue que je le suis aussi. À certains moments de ma journée, généralement après la méditation et lorsque je prends soin de mon corps et de mon état d'esprit, je vis en abondance. Mais cela peut rapidement changer en lisant les nouvelles, en parlant à quelqu'un d'autre dans un état d'esprit de pénurie ou lorsque je suis fatigué et stressé. La méditation m'a aidé à identifier ce changement et à choisir de retourner à l'abondance. 

 

Il a été prouvé que la méditation avait de nombreux avantages pour notre corps, notre cerveau et notre esprit. Cela nous ramène à la conscience de soi et à la raison. Et une société saine d'esprit agirait différemment de la façon dont nous agissons envers notre planète et notre famille mondiale interconnectée. C'est pourquoi nous devons apprendre à méditer. Nous devons apprendre à méditer, afin que nous puissions apprendre aux autres à méditer et apprendre à nos générations futures à méditer. Nous devons en faire une partie intégrante de notre culture, tout comme le brossage des dents et la douche.

 

Cette dernière année, j'ai commencé à enseigner la méditation à ma fille de presque 4 ans, en fait je lui montre juste les techniques de respiration que nous pratiquons et pratiquons ensemble. J'ai ensuite commencé à faire du bénévolat en tant que professeur de méditation dans son école. Maintenant, j'ai un groupe de méditation régulier et florissant, où j'enseigne le Kriya Yoga - Mala Meditation les jeudis soirs, qui m'ont aidé à maîtriser mes compétences d'enseignant et à propager une révolution en laquelle je crois de tout cœur.

 

Ce voyage de groupe de méditation m'a appris l'importance de collaborer à une culture de la méditation. J'enseigne et demande à mes élèves d'enseigner les techniques, pour diffuser ces connaissances et cette pratique de guérison qui, je crois, peuvent changer le monde.

 

J'ai appris que tout le monde dans notre société moderne a besoin de la méditation comme médecine préventive, comme le régime alimentaire et l'exercice, pour pouvoir s'épanouir et prendre soin de sa santé mentale. J'ai aussi appris que les enfants apprennent vite. Et lorsque nous introduisons une pratique de méditation pour les enfants, cela devient une habitude, et les habitudes deviennent un comportement et une identité. Comme l'a dit le Dalaï Lama: «Si chaque enfant de 8 ans dans le monde apprend la méditation, nous éliminerons la violence du monde en une génération.»

 

J'exhorte tout le monde à apprendre à méditer. Il existe des cours gratuits dans les centres bouddhistes partout dans le monde. Livres et contenu gratuit sur YouTube. Apprenez-le pour pouvoir enseigner à quelqu'un d'autre. Apprenez-le dans le but de changer le monde. Comme Gandhi l'a dit, «Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde». Ou apprenez-le aussi pour des raisons égoïstes. Devenir la meilleure version possible de vous-même. 

 

Apprendre et enseigner la méditation peut être le meilleur choix de style de vie pour générer du bonheur. Non seulement il y a des avantages à méditer et à répandre la méditation pour augmenter un état d'esprit abondant pour notre monde, mais l'enseignement et le service de la communauté ont également été étudiés et liés au bonheur dans la recherche qualitative. 

 

Si vous souhaitez créer votre propre groupe de mala-méditation, apprenez à votre communauté et à vos proches comment méditer avec un Mala. Nous proposons désormais des prix de gros aux facilitateurs de méditation. Pour plus d'informations, visitez: travaillez avec nous. https://lilainthesky.com/pages/work-with-us

ou envoyez-nous un courriel à info@lilainthesky.com et obtenez nos directives sur la façon de créer votre propre groupe.

 

Alors et toi? Quels changements avez-vous expérimentés en pratiquant la méditation et avez-vous déjà dit à quelqu'un d'autre comment méditer.

 

Partagez cet article pour passer le mot et répandre une culture de méditation et de paix.

 

Namasté,

Dani

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